La Fundación ICAM ha celebrado este 5 de noviembre el primer taller “Practicando el bienestar”, una nueva iniciativa integrada en el Programa Bienestar Integral ICAM que apuesta por un enfoque eminentemente práctico para ayudar a los colegiados a incorporar herramientas de bienestar en su día a día profesional.
Este nuevo formato de talleres, desarrollado en grupos reducidos, nace con el objetivo de ofrecer un espacio dinámico y participativo en el que los asistentes puedan entrenar habilidades útiles para afrontar situaciones habituales del ejercicio de la abogacía, trasladando los aprendizajes a su práctica profesional desde el primer momento.y
La sesión inaugural, “Movimiento para desbloquear la tensión y prevenir lesiones”fue impartida por el fisioterapeuta Miguel González. Durante la sesión, invitó a los asistentes a reflexionar sobre el papel del cuerpo en el ejercicio de la abogacía y sobre cómo factores como el sedentarismo, la postura, la respiración o el descanso pueden influir en aspectos tan relevantes como la energía, la concentración, el razonamiento y la toma de decisiones.
A través de una metodología eminentemente práctica, los participantes trabajaron diferentes ejercicios de movilidad y activación corporal diseñados para incorporarse fácilmente a la jornada laboral. Entre otros contenidos, aprendieron técnicas para movilizar la pelvis y la columna durante periodos prolongados de trabajo sentado, mejorar la alineación postural, activar la musculatura estabilizadora y reducir la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda.
El taller también puso el foco en la importancia de generar hábitos saludables sostenibles, abordando cuestiones relacionadas con la actividad física cotidiana, la alimentación, la exposición a la luz natural y el descanso. Los asistentes finalizaron la sesión con una serie de herramientas prácticas para integrar el movimiento en su rutina profesional y favorecer un mayor bienestar físico y mental en el desempeño de la profesión.
Con esta nueva iniciativa “Practicando el bienestar”, la Fundación ICAM refuerza su compromiso con el cuidado integral de la abogacía, incorporando propuestas formativas innovadoras que proporcionan recursos prácticos y accesibles para afrontar los retos de la profesión desde una perspectiva saludable y sostenible.
