Itinerario formativo
A través del Programa de Bienestar Integral ICAM, la Fundación ICAM Cortina pone a disposición de todos los colegiados del ICAM un amplio itinerario formativo de talleres bienestar para dotar a los profesionales de derecho de las herramientas necesarias para que puedan cuidar de su bienestar integral y salud mental.
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*Esta inscripción te permitirá estar informado de todos los talleres y actividades del Programa Bienestar Integral ICAM. Puedes realizar tu inscripción en los talleres de bienestar en los botones que encontrarás más abajo, dentro de la descripción de cada taller.
Itinerario formativo
Talleres Bienestar
Impulsa tu bienestar Integral. Mejora tu práctica profesional.
El programa Bienestar Integral ICAM se complementa con un amplio itinerario formativo, con formato de talleres experienciales. De la mano de expertos, accederás a herramientas prácticas que podrás aplicar desde el primer momento para mejorar tu bienestar, cuidar tu salud mental y afrontar con mayor seguridad los retos de la abogacía. Trabajarás aspectos clave como la gestión del estrés y la ansiedad, el equilibrio emocional, la nutrición, la productividad y tus relaciones profesionales.
Disfruta de 10 talleres presenciales y 6 talleres online, pensados para que puedas aprender de forma práctica, conectar con otros compañeros y afrontar con mayor equilibrio los retos de la profesión jurídica.
Es importante que te inscribas a cada uno de los talleres. Estar inscrito en un taller no significa estarlo en todos
Talleres presenciales 2026-2027
Taller 1 - Herramientas básicas para cuidar tu bienestar Integral
- Fecha: 14 de octubre 2026
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
- Ponente: Esther Ramírez Matos (psicóloga)
Taller 2 - Mindfulness y técnicas de respiración consciente
- Fecha: Lunes 16 noviembre 2026
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
- Ponente: María Talavera (divulgadora y consultora de hábitos saludables. Profesora acreditada por la Universidad de Brown, EE.UU. del Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR).
Taller 3 - Kit de Herramientas de regulación emocional
- Fecha: Lunes 14 diciembre 2026
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
- Ponente: Ana Arrabé (Formadora y especialista en el programa MBSR (Programa de Reducción del estrés basado en Mindfulness), acreditada por la universidad de Brown. Directora de la formación de profesores en MBSR de Nirakara.
Taller 4 - La higiene del sueño, tu mejor aliada
- Fecha: Lunes 18 enero 2027
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
- Ponente: Raquel Salvador (psicóloga sanitaria)
Taller 5 - Cómo combatir el estrés y ser más productivos. Tecnoestrés
- Fecha: Lunes 15 de febrero 2027
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
- Ponente: Curro Castillo (experto en productividad personal)
Taller 6 - Energía física y nutrición
- Fecha: Lunes 15 de marzo 2027
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta
- Ponente: María Dolores Pérez Valderas (médico especialista en aparato digestivo)
Taller 7 - Relaciones tóxicas y relaciones vitamina
- Fecha: -Lunes 12 de abril 2027
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1planta)
- Ponente: Noemí Boza (formadora en comunicación y liderazgo)
Taller 8 - Cómo ser más asertivos. Aprendiendo a decir NO
- Fecha: lunes 10 de mayo 2027
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
- Ponente: Isabel Aranda (psicóloga)
Taller 9 - La salud y gestión financiera
- Fecha: -Lunes 31 de mayo 2027
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
- Ponente: Ana Calero (experta en gestión emocional y salud financiera)
Taller 10 - Shanga Bienestar: haciendo comunidad para cuidarnos
- Fecha: Lunes 14 junio 2027:
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
- Ponente: Mar Cárdenas (psicóloga y experta en gestión de personas)
Talleres online 2026-2027
Taller 1 - Y ahora... ¿qué hago? Flexibilidad mental y la influencia de la emoción en la toma de decisiones
- Fecha: Miércoles 28 octubre 2026
- Horario: de 16 a 17h online
- Ponente: Francisco Gerecitano
Taller 2 - El derecho de cuidarte: Conocimiento de uno mismo y "Ocuparse" de uno mismo
- Fecha: Miércoles 25 noviembre 2026
- Horario: de 16 a 17h online
- Ponente: Adriana Atencio
Taller 3 - El error como herramienta de crecimiento profesional en la abogacía
- Fecha: Miércoles 27 de enero 2027
- Horario: de 16 a 17h online
- Ponente: Adriana Atencio
Taller 4 - No todos los derechos son legales: Derechos asertivos
- Fecha: Miércoles 24 de febrero 2027
- Horario: de 16 a 17h online
- Ponente: Francisco Gerecitano
Taller 5 - Abogados bajo presión: trauma vicario, estrés y desgaste emocional
- Fecha: Miércoles 31 de marzo 2027
- Horario: de 16 a 17h online
- Ponente: Joan Francesc Serra
Taller 6 - Cómo combatir la soledad en el ejercicio del derecho
- Fecha: Miércoles 21 de abril 2027
- Horario: de 16 a 17h online
- Ponente: Joan Francesc Serra
Histórico itinerario talleres bienestar formativos
Itinerario formativo 2025-2026
Talleres presenciales
Taller 1 - Bienestar integral: Kit de herramientas básicas
- Fecha: 13 de octubre
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
- Ponente: Esther Ramírez Matos (psicóloga)
Taller 2 - Técnicas de relajación (mindfulness/respiración consciente)
- Fecha: 3 de noviembre
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
- Ponente: Laura Ferrándiz (abogada e instructora de Mindfulness)
Taller 3 - Herramientas de regulación emocional
- Fecha: 1 de diciembre
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
- Ponente: Cristina Botella (PSICÓLOGA)
Taller 4 - Higiene de sueño
- Fecha: 12 de enero 2026
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
- Ponente: Juan Pedro Vegas (psicólogo especializado en empresa y deporte)
Taller 5 - El método para no vivir en el despacho (productividad): Casos de éxito
- Fecha: 9 de febrero 2026
- Horario: de 15 a 17h
- Ponente: Pilar Vilella Llop ( abogada, periodista)
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
Taller 6 - Energía física y nutrición
- Fecha: 9 de marzo 2026
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta
- Ponente: María Dolores Pérez Valderas (médico especialista en digestivo y neuro psico-inmunología)
Taller 7 - Comunicación eficaz para superar relaciones tóxicas
- Fecha: 13 de abril 2026
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1planta)
- Ponente: Esther Ruiz Moya( (abogada y periodista experta en comunicación)
Taller 8 - Como ser más asertivos
- Fecha: 11 de mayo 2026
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
- Ponente: Isabel Aranda (psicóloga)
Taller 9 - Fundamentos para la gestión financiera
- Fecha: 3 de junio 2026
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
- Ponente: Gema González Palomo (consultora financiera y experta en salud financiera)
Taller 10 - Bienestar social: construyendo redes de apoyo
- Fecha: 22 de junio 2026
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
- Ponente: Mar Cárdenas (psicóloga de empresa y RRHH)
Talleres online
Taller 1 - Cerebro en litigio: como funciona la mente bajo presión
- Fecha: 20 de octubre 2025
- Horario: de 16 a 17h
Ponente: Joan Francesc Serra, psicólogo
Taller 2 - Más allá del burnout: señales de alarma y estrategias de autocuidado para abogados
- Fecha: 17 de noviembre 2025
- Horario: de 16 a 17h
Ponente: Joan Francesc Serra Pla, psicólogo
Taller 3 - Comunicar con cabeza y corazón: claves psicológicas para una comunicación más efectiva en contextos jurídicos
- Fecha: 15 de diciembre 2025
- Horario: de 16 a 17h
- Ponente: Mónica Sagardoy, psicóloga
Taller 4 - Gestionar el cambio sin perder el rumbo: claves psicológicas para adaptarse con flexibilidad y foco
- Fecha: 26 de enero
- Horario: de 16 a 17h
- Ponente: Mónica Sagardoy, psicóloga
Taller 5 - El abogado frente al sufrimiento ajeno: cómo acompañar sin desbordarse
- Fecha: 23 de febrero
- Horario: de 16 a 17h
Ponente: Francisco Gerecitano, psicólogo
Taller 6 -Conciliar lo inconciliable. Bienestar personal y excelencia profesional en el ejercicio del derecho
- Fecha: 23 de marzo
- Horario: de 16 a 17h
Ponente: Adriana Atencio, psicóloga
Itinerario formativo 2024-2025
Talleres presenciales
Taller 1: La salud mental y el bienestar, a examen
Fecha: 14 de octubre
Horario: de 15 a 17h
Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
Ponentes:
- Mariola Quesada (formadora y experta en liderazgo y comunicación, bienestar organizacional y neurofelicidad aplicada)
- Isabel Aranda (psicóloga y vocal de la JD del Colegio de Psicología de Madrid)
Taller 2: Estrés bueno y estrés malo
Fecha: 18 de noviembre
Horario: de 15 a 17h
Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
Ponente:
- CARLOS GONZALEZ ALONSO (consultor y facilitador en programas de bienestar, experto en liderazgo e instructor certificado de Mindfulness)
Taller 3: Productividad o morir
Fecha: 16 de diciembre
Horario: de 15 a 17h
Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
Ponente:
- CURRO CASTILLO (Formador y conferenciante especializado en Productividad Personal. CEO de Marksman Training).
Taller 4: Energía física y nutrición saludable para conseguir objetivos
Fecha: 13 de enero
Horario: de 15 a 17h
Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
Ponente:
- MIREIA ELIAS (nutricionista CEO & Fundadora de Alimentación 3S)
Taller 5: Combatiendo la ansiedad. Gestión emocional
Fecha: 17 de febrero
Horario: de 15 a 17h
Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
Ponente:
- ANA CALERO ARTERO (experta en Inteligencia emocional y liderazgo)
Taller 6: Comunicación, asertividad y conversaciones valientes
Fecha: 10 de marzo
Horario: de 15 a 17h
Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
Ponente:
- ESTHER RUIZ MOYA (experta en comunicación estratégica, Premio Antena de Oro 2022, escritora, colaboradora en diversos medios de comunicación).
Taller 7: Entrenando la atención: Mindfulness
Fecha: 7 de abril
Horario: de 15 a 17h
Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
Ponentes:
- ESTHER VERONA (profesora acreditada por la Universidad de Massachusetts, EEUU, del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (M.B.S.R.) y experta en Mindfulness).
- LAURA FERRANDIZ (profesora certificada por la universidad de Brown, EEUU, del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (M.B.S.R.).
Taller 8: Relaciones tóxicas /Relaciones positivas
Fecha: 12 de mayo
Horario: de 15 a 17h
Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
Ponente:
- ESTHER RAMIREZ MATOS (psicóloga sanitaria, terapeuta familiar, formadora)
Taller 9: Salud financiera para vivir mejor
Fecha: 2 de junio
Horario: de 15 a 17h
Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
Ponente:
- GEMA GONZALEZ PALOMO (Economista. Educadora financiera y coach)
Taller 10: Redes de conexión y salud social
Fecha: 7 de julio
Horario: de 15 a 17h
Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
Ponentes:
- ROSA DE LA CALZADA (psicóloga y experta en liderazgo y gestión de equipos)
- MARIOLA QUESADA (formadora y experta en liderazgo y comunicación, bienestar organizacional y neurofelicidad aplicada)
Talleres online
Taller 1: El falso mito de la búsqueda constante de la felicidad
Fecha: 28 de octubre
Horario: de 16 a 17h
Taller 2: La aceptación y el compromiso como forma de evitar el estrés
Fecha: 25 de noviembre
Horario: de 16 a 17h
Taller 3: Burnout con la profesión
Fecha: 20 de enero
Horario: de 16 a 17h
Taller 4: La reestructuración cognitiva para ver el mundo de forma realista
Fecha: 24 de febrero
Horario: de 16 a 17h
Taller 5: Qué es un ataque de ansiedad y cómo manejarlo
Fecha: 17 de marzo
Horario: de 16 a 17h
Itinerario formativo 2023-2024
Talleres presenciales
25 de septiembre de 16:30 a 18:30 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponentes: Flora Calvo (abogada ICAM y actriz amateur), Mariola Quesada (formadora y experta en liderazgo y comunicación, bienestar organizacional y neurofelicidad aplicada) y Esther Ramírez Matos (psicóloga sanitaria, terapeuta familiar, formadora).
16 octubre de 15 a 17 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente: Impartido por Mireia Elías Fernández, nutricionista CEO & Fundadora de Alimentación 3S
13 noviembre de 15 a 17 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente: Silvia García Bravo, experta en habilidades de liderazgo, estrés y comunicación. Proyectos de prevención al suicidio.
19 diciembre de 15 a 17 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente: Ana Calero Artero, experta en Inteligencia emocional y liderazgo
29 enero de 15 a 17 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente: Rafael Zambrano (fisioterapeuta y kinesiólogo).
26 febrerode 15 a 17 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente: Carlos González (consultor y facilitador en programas de bienestar, experto en liderazgo e instructor certificado de Mindfulness).
18 marzo de 15 a 17 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente:
29 abril de 15 a 17 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente: Bárbara San Pedro (abogada ICAM, formadora, coach y experta en liderazgo).
27 mayo de 15 a 17 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente: Esther Ruiz Moya (experta en comunicación estratégica, Premio Antena de Oro 2022, escritora, colaboradora en diversos medios de comunicación).
24 junio de 15 a 17 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente: Rosa de la Calzada (psicóloga, experta en liderazgo y gestión de equipos).
Talleres online
Miércoles 6 de marzo, de 16:00 a 17: 00 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente:
- El psicólogo clínico Joan Francesc Serra hablará de cómo romper el tabú que todavía existe sobre la salud mental en la comunidad legal y proporcionará herramientas y recursos para afrontarlo: terapias y técnicas efectivas.
Miércoles 24 de abril, de 16:00 a 17:00 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente:
- En esta ocasión, el psicólogo clínico Francesco Gerecitano hablará sobre el estrés en sus dos formas -eustrés y distrés- y sobre cómo sacar provecho de la activación positiva que produce el estrés, y explicará cómo gestionar el malestar propio de la ansiedad.
Jueves 6 de junio, de 16:00 a 17: 00 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente:
- La psicóloga clínica Adriana Atencio enseñará sobre la necesidad de ser conscientes de las fortalezas y debilidades emocionales como vía para mejorar la relación con uno mismo y con el entorno laboral. Ofrecerá técnicas y estrategias para identificar y controlar las emociones que puedan afectar en el ejercicio del Derecho
Miércoles 19 de junio, de 16:00 a 17:00 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente:
- La abogada y coaching ejecutiva Mariola Quesada enseñará a los inscritos a comunicar poniendo en valor sus deseos y opiniones. Asimismo, enseñará técnicas para una comunicación asertiva eficaz y para desarrollar un estilo asertivo a medida de cada uno.