En el marco del Programa Bienestar de la Fundación ICAM Cortina, se ha celebrado el taller online exclusivo para jóvenes “Desconectar sin culpa”, con el objetivo de promover una relación más saludable con el trabajo y prevenir el estrés crónico y el agotamiento profesional en las primeras etapas de la carrera profesional.
El taller fue impartido por Leonor Gómez Recio, abogada y coach especializada en desarrollo personal y bienestar profesional, quien abordó de forma práctica y cercana una de las realidades más extendidas en la profesión jurídica: la dificultad para desconectar del trabajo, la disponibilidad permanente y la culpa asociada al descanso, factores que inciden directamente en la salud mental, la productividad y la calidad de vida, especialmente entre los perfiles más jóvenes.
Durante la sesión se abordaron, desde un enfoque práctico y aplicado a la abogacía, cuestiones clave como:
- El mito del abogado/a 24/7 y su impacto en el bienestar.
- La reestructuración cognitiva de pensamientos limitantes relacionados con la disponibilidad constante.
- La gestión emocional de la culpabilidad asociada al descanso.
- Estrategias y técnicas concretas de desconexión, cierre de jornada y autocuidado.
- La importancia del descanso como herramienta para rendir mejor y sostener una carrera profesional a largo plazo.
A lo largo del taller se ofrecieron herramientas prácticas de fácil implementación —como rituales de transición, técnicas de cierre digital, mental y emocional, y pautas de autocuidado— con el objetivo de que los colegiados que están iniciando su andadura profesional puedan entrenar una forma de trabajar más eficiente, consciente y alineada con su bienestar personal.
Con este tipo de iniciativas, la Fundación ICAM refuerza su compromiso con la salud mental y el bienestar integral de la abogacía joven, poniendo el foco en la prevención y en el desarrollo de habilidades clave para una práctica profesional sostenible desde los primeros años de ejercicio.
Además de estos talleres formativos, existen a disposición de los colegiados otros servicios de valor para que puedan cuidar de su bienestar y salud mental: una línea de atención psicológica, sesiones de coaching para su desarrollo profesional y personal, encuentros entre compañeros, espacios para comprender desde una clara la relación profesional entre abogacía y judicatura, etc.
PRÓXIMOS TALLERES BIENESTAR PARA JÓVENES
ENCUENTRO BIENESTAR “Voces compartidas” FORMATO ONLINE – REDEFINE TU MANERA DE ENTENDER EL TRABAJO
- Día y horario: 7/05/2026, de 18:30-19:30
- Ponente: Pilar Vilella, abogada
- Objetivo: A través del testimonio de Pilar Vilella—quien recibió un diagnóstico de cáncer en el mejor momento de su carrera, tras abrir su primer despacho y ser madre por primera vez—podrás identificar herramientas para afrontar momentos críticos sin desconectarte de tu propósito profesional y estrategias para equilibrar carrera, vida personal y autocuidado, incluso en situaciones límite.
TALLER BIENESTAR 6 FORMATO ONLINE – El cuerpo también defiende casos: salud física para mentes legales
- Día y horario: 26/05/2026, de 18:30-19:30
- Ponente: Miguel Rodríguez (fisioterapeuta)
- Objetivo:
- Reintegrar el cuerpo al bienestar profesional y aprender a leer sus señales.
- Impacto del sedentarismo y la postura en la toma de decisiones.
- Movilidad en silla: rutina exprés para oficina o despacho.
- Alimentación, sueño y energía en días de juicio o entrega.
- Escucha corporal para detectar burnout a tiempo.
- Inscripciones: ZOOM
