La Fundación ICAM Cortina ha reanudado el itinerario formativo de talleres bienestar tras el periodo navideño con la sesión “Energía física y nutrición saludable para conseguir objetivos”.
De la mano de Mireia Elías (nutricionista CEO & Fundadora de Alimentación 3S) y Andrés Lirio (fisioterapeuta), se ha incidido en la importancia del cuidado de nuestra nutrición y del ejercicio físico y se ha explicado a los asistentes la influencia que suponen estos factores y cómo afectan a nuestra salud mental.
En el ámbito de la nutrición, Mireia ha puesto el foco en la importancia de estar atentos a las necesidades y señales del cuerpo y desterrar los falsos mitos. Por su parte, Andrés ha incidido en la importancia de la salud postural en una profesión tan sedentaria como la abogacía, ofreciendo a los asistentes recomendaciones para mejorar la higiene postural que pueden aplicar en su día a día.
Durante las dos horas de taller, los colegiados y colegiadas asistentes han tenido la oportunidad de recibir herramientas para el cuidado de su alimentación e salud corporal, un tándem perfecto para que puedan cuidar de su bienestar integral.
Desde la Fundación ICAM Cortina se recuerda a los colegiados/as que todavía pueden participar en los Talleres Bienestar tanto en formato presencial como online y se anima a los colegiados/as a navegar por la página web de la Fundación para descubrir novedades del programa bienestar integral ICAM: talleres exclusivos para jóvenes y “Encuentros-historias para superar retos“.
PROXIMOS TALLERES
FORMATO PRESENCIAL
Taller 5 presencial: Combatiendo la ansiedad. Gestión emocional
- Fecha: 17 de febrero
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 -1ª planta)
FORMATO ONLINE
Taller 3: Burnout con la profesión
- Fecha: 20 de enero
- Horario: de 16 a 17h
- Lugar: Online plataforma zoom
