Desde la Fundación ICAM continuamos impulsando iniciativas que fortalecen la labor social de la abogacía madrileña. Este jueves 26 de febrero, ha tenido lugar un nuevo taller del programa “Formador de Formadores”, bajo el título “Cuidarse para acompañar mejor: hábitos saludables para sostener el acompañamiento a colectivos vulnerables”, una sesión orientada a dotar a los voluntarios de la Fundación de herramientas prácticas para preservar su bienestar físico y mental. Esta sesión ha puesto el foco en el autocuidado como una garantía de calidad del voluntariado y como parte esencial de la ética profesional en la labor social.
La formación ha sido impartida por Ana Calderón, coach y presidenta de Somos Fanes del Bienestar Integral, quien ha guiado a los asistentes en la comprensión del impacto que los hábitos diarios tienen sobre la energía personal. A lo largo del taller se han abordado los principales pilares que influyen en el bienestar, tales como la alimentación, movimiento, descanso y gestión del estrés mental; y su repercusión directa en la capacidad de escucha, empatía y claridad durante las sesiones de voluntariado.
Durante el encuentro, los participantes han reflexionado sobre su propio nivel de energía y sobre los factores que más desgaste generan en su labor como voluntarios. A partir de ahí, se han propuesto micro-hábitos realistas y fácilmente incorporables a la rutina profesional: priorizar una alimentación equilibrada que favorezca el foco mental, introducir pequeñas pautas de movimiento antes de las charlas, cuidar la hidratación, realizar pausas conscientes de respiración o practicar un cierre mental tras cada intervención.
La sesión ha concluido con un compromiso personal por parte de cada asistente: identificar un hábito concreto a incorporar y definir cuándo empezar, entendiendo así que pequeños cambios pueden generar un gran impacto en la calidad del acompañamiento.
