Itinerario formativo
A través del Programa de Bienestar Integral ICAM, la Fundación ICAM Cortina pone a disposición de todos los colegiados del ICAM un amplio itinerario formativo de talleres bienestar para dotar a los profesionales de derecho de las herramientas necesarias para que puedan cuidar de su bienestar integral y salud mental.
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*Esta inscripción te permitirá estar informado de todos los talleres y actividades del Programa Bienestar Integral ICAM. Puedes realizar tu inscripción en los talleres de bienestar en los botones que encontrarás más abajo, dentro de la descripción de cada taller.
Itinerario formativo
Talleres Bienestar
El programa Bienestar Integral ICAM se complementa con un amplio itinerario formativo, con formato de talleres experienciales, que trata aspectos fundamentales para promover tanto el bienestar integral como la salud psicoemocional, la gestión del estrés y la ansiedad, la mejora de la nutrición, el bienestar social, o la productividad, entre otros temas.
Diez talleres prácticos que te servirán para conectar con otros compañeros y afrontar los retos a los que como profesional de la abogacía te enfrentas en tu día a día.
Es importante que te inscribas a cada uno de los talleres. Estar inscrito en un taller no significa estarlo en todos
Talleres presenciales 2024-2025
Taller 1: La salud mental y el bienestar, a examen
Fecha: 14 de octubre
Horario: de 15 a 17h
Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
Ponentes:
- Mariola Quesada (formadora y experta en liderazgo y comunicación, bienestar organizacional y neurofelicidad aplicada)
- Isabel Aranda (psicóloga y vocal de la JD del Colegio de Psicología de Madrid)
Taller 2: Estrés bueno y estrés malo
Fecha: 18 de noviembre
Horario: de 15 a 17h
Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
Ponente:
- CARLOS GONZALEZ ALONSO (consultor y facilitador en programas de bienestar, experto en liderazgo e instructor certificado de Mindfulness)
Taller 3: Productividad o morir
Fecha: 16 de diciembre
Horario: de 15 a 17h
Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
Ponente:
- CURRO CASTILLO (Formador y conferenciante especializado en Productividad Personal. CEO de Marksman Training).
Taller 4: Energía física y nutrición saludable para conseguir objetivos
Fecha: 13 de enero
Horario: de 15 a 17h
Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
Ponente:
- MIREIA ELIAS (nutricionista CEO & Fundadora de Alimentación 3S)
Taller 5: Combatiendo la ansiedad. Gestión emocional
Fecha: 17 de febrero
Horario: de 15 a 17h
Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
Ponente:
- ANA CALERO ARTERO (experta en Inteligencia emocional y liderazgo)
Taller 6: Comunicación, asertividad y conversaciones valientes
Fecha: 10 de marzo
Horario: de 15 a 17h
Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
Ponente:
- ESTHER RUIZ MOYA (experta en comunicación estratégica, Premio Antena de Oro 2022, escritora, colaboradora en diversos medios de comunicación).
Taller 7: Entrenando la atención: Mindfulness
Fecha: 7 de abril
Horario: de 15 a 17h
Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
Ponentes:
- ESTHER VERONA (profesora acreditada por la Universidad de Massachusetts, EEUU, del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (M.B.S.R.) y experta en Mindfulness).
- LAURA FERRANDIZ (profesora certificada por la universidad de Brown, EEUU, del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (M.B.S.R.).
Taller 8: Relaciones tóxicas /Relaciones positivas
Fecha: 12 de mayo
Horario: de 15 a 17h
Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
Ponente:
- ESTHER RAMIREZ MATOS (psicóloga sanitaria, terapeuta familiar, formadora)
Taller 9: Salud financiera para vivir mejor
Fecha: 2 de junio
Horario: de 15 a 17h
Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
Ponente:
- GEMA GONZALEZ PALOMO (Economista. Educadora financiera y coach)
Taller 10: Redes de conexión y salud social
Fecha: 7 de julio
Horario: de 15 a 17h
Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
Ponentes:
- ROSA DE LA CALZADA (psicóloga y experta en liderazgo y gestión de equipos)
- MARIOLA QUESADA (formadora y experta en liderazgo y comunicación, bienestar organizacional y neurofelicidad aplicada)
Talleres online 2024-2025
Taller 1: El falso mito de la búsqueda constante de la felicidad
Fecha: 28 de octubre
Horario: de 16 a 17h
Taller 2: La aceptación y el compromiso como forma de evitar el estrés
Fecha: 25 de noviembre
Horario: de 16 a 17h
Taller 3: Burnout con la profesión
Fecha: 20 de enero
Horario: de 16 a 17h
Taller 4: La reestructuración cognitiva para ver el mundo de forma realista
Fecha: 24 de febrero
Horario: de 16 a 17h
Taller 5: Qué es un ataque de ansiedad y cómo manejarlo
Fecha: 17 de marzo
Horario: de 16 a 17h
Itinerario formativo 2023-2024
Talleres presenciales
25 de septiembre de 16:30 a 18:30 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponentes: Flora Calvo (abogada ICAM y actriz amateur), Mariola Quesada (formadora y experta en liderazgo y comunicación, bienestar organizacional y neurofelicidad aplicada) y Esther Ramírez Matos (psicóloga sanitaria, terapeuta familiar, formadora).
16 octubre de 15 a 17 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente: Impartido por Mireia Elías Fernández, nutricionista CEO & Fundadora de Alimentación 3S
13 noviembre de 15 a 17 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente: Silvia García Bravo, experta en habilidades de liderazgo, estrés y comunicación. Proyectos de prevención al suicidio.
19 diciembre de 15 a 17 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente: Ana Calero Artero, experta en Inteligencia emocional y liderazgo
29 enero de 15 a 17 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente: Rafael Zambrano (fisioterapeuta y kinesiólogo).
26 febrerode 15 a 17 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente: Carlos González (consultor y facilitador en programas de bienestar, experto en liderazgo e instructor certificado de Mindfulness).
18 marzo de 15 a 17 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente:
29 abril de 15 a 17 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente: Bárbara San Pedro (abogada ICAM, formadora, coach y experta en liderazgo).
27 mayo de 15 a 17 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente: Esther Ruiz Moya (experta en comunicación estratégica, Premio Antena de Oro 2022, escritora, colaboradora en diversos medios de comunicación).
24 junio de 15 a 17 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente: Rosa de la Calzada (psicóloga, experta en liderazgo y gestión de equipos).
Talleres online
Miércoles 6 de marzo, de 16:00 a 17: 00 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente:
- El psicólogo clínico Joan Francesc Serra hablará de cómo romper el tabú que todavía existe sobre la salud mental en la comunidad legal y proporcionará herramientas y recursos para afrontarlo: terapias y técnicas efectivas.
Miércoles 24 de abril, de 16:00 a 17:00 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente:
- En esta ocasión, el psicólogo clínico Francesco Gerecitano hablará sobre el estrés en sus dos formas -eustrés y distrés- y sobre cómo sacar provecho de la activación positiva que produce el estrés, y explicará cómo gestionar el malestar propio de la ansiedad.
Jueves 6 de junio, de 16:00 a 17: 00 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente:
- La psicóloga clínica Adriana Atencio enseñará sobre la necesidad de ser conscientes de las fortalezas y debilidades emocionales como vía para mejorar la relación con uno mismo y con el entorno laboral. Ofrecerá técnicas y estrategias para identificar y controlar las emociones que puedan afectar en el ejercicio del Derecho
Miércoles 19 de junio, de 16:00 a 17:00 horas
Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9)
Ponente:
- La abogada y coaching ejecutiva Mariola Quesada enseñará a los inscritos a comunicar poniendo en valor sus deseos y opiniones. Asimismo, enseñará técnicas para una comunicación asertiva eficaz y para desarrollar un estilo asertivo a medida de cada uno.
