Con una excelente participación y aforo completo, hoy se ha celebrado el segundo taller del programa Bienestar Integral ICAM, que se desarrolla a través de la Fundación ICAM Cortina, centrado en las técnicas de relajación, mindfulness y respiración consciente.
Durante dos horas, los asistentes trabajaron en cómo entrenar la atención y la presencia plena, a través de tres actitudes clave: intencionalidad, apertura y amabilidad. La sesión, impartida por Laura Ferrándiz, abogada e instructora de Mindfulness, combinó contenidos teóricos y prácticos, incluyendo ejercicios de respiración, meditación y autocompasión basados en el método RAIN.
El taller ofreció herramientas para reducir el estrés, mejorar la gestión emocional y fortalecer las relaciones interpersonales, recordando la importancia de crear espacios de calma y conexión en la vida cotidiana.
Esta actividad se enmarca en el compromiso del ICAM con el bienestar integral y la salud emocional de los profesionales del ámbito jurídico.
Desde la Fundación ICAM Cortina animamos a todos los colegiados/as a sumarse a este viaje formativo hacia el bienestar y el equilibrio personal y a asistir a los próximos talleres de Bienestar, así como al resto de iniciativas novedosas que hemos creado para esta nueva edición.
PRÓXIMAS ACTIVIDADES
ESPACIO ENTRE TOGAS ¡Novedad!
Una de las novedades del programa Bienestar este año es el “Espacio Entre Togas”, dedicado a mantener conversaciones abiertas y constructivas sobre los desafíos cotidianos en la relación entre jueces y abogacía. Se trata de un entorno pensado para fortalecer la colaboración, el entendimiento mutuo y el bienestar colectivo dentro del ejercicio de nuestra profesión.
En estos encuentros contaremos con diferentes magistrados que mantendrán una conversación cercana con abogados para buscar una mayor colaboración y entendimiento en esta relación.
- Fecha:11 de noviembre
- Lugar: Salón de Actos ICAM
- Horario: de 15:00 a 16:30
- Ponentes:
- Juan Pablo González, Magistrado-juez titular del juzgado de 1ª instancia nº 24, de familia, de MadridPaloma Zabalgo, Abogada de familia
- Modera: Mariola Quesada, abogada y experta en bienestar organizacional
TALLERES PRESENCIALES
A continuación, los detalles del segundo taller de bienestar en formato presencial
- Título: Herramientas de regulación emocional
- Fecha: 1 de diciembre
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
- Ponente: Cristina Botella, Psicóloga
