Hoy ha comenzado la III Edición del Programa Bienestar Integral ICAM, un innovador itinerario formativo que pone el foco en el bienestar físico, mental, emocional y social de los participantes. Con una propuesta basada en la experiencia práctica, el programa, gestionado a través de la Fundación ICAM Cortina, ofrece 10 talleres presenciales en los que los asistentes serán los verdaderos protagonistas de su propio proceso de transformación.
La inauguración ha tenido lugar con el taller “Bienestar integral: kit de herramientas básicas”, impartido por la psicóloga Esther Ramírez Matos, que ha compartido con todos los participantes estrategias fundamentales para priorizar la salud y el autocuidado. Este primer encuentro marca el inicio de un viaje que se extenderá durante los próximos 10 meses, guiando a los participantes en un proceso de crecimiento personal y profesional sostenido.
A lo largo de esta sesión inaugural, se abordaron temas tan relevantes como la identificación del estrés, la importancia del descanso y la rutina de sueño, la alimentación saludable, la revisión de creencias limitantes, la actividad física consciente y la definición de objetivos con propósito. Todos estos pilares se desarrollarán en profundidad en los siguientes nueve talleres del programa.
Desde la Fundación ICAM Cortina animamos a todos los colegiados/as a inscribirse a los próximos talleres de Bienestar, así como al resto de iniciativas novedosas que hemos creado para esta nueva edición.
PROXIMAS ACTIVIDADES
11 de noviembre – ESPACIO ENTRE TOGAS
Una de las novedades del programa Bienestar este año es el “Espacio Entre Togas”, dedicado a mantener conversaciones abiertas y constructivas sobre los desafíos cotidianos en la relación entre jueces y abogacía. Se trata de un entorno pensado para fortalecer la colaboración, el entendimiento mutuo y el bienestar colectivo dentro del ejercicio de nuestra profesión.
Para el primer encuentro “Entre togas” contaremos con el Magistrado-juez titular del juzgado de 1ª instancia nº 24, de familia, Juan Pablo González.
- Fecha:11 de noviembre
- Lugar: Salón de Actos ICAM
- Horario: de 15:00 a 16:30
- Ponentes:
- Juan Pablo González: Magistrado-juez titular del juzgado de 1ª instancia nº 24, de familia, de Madrid
- Paloma Zabalgo: Abogada de familia
- Modera, Mariola Quesada, abogada y experta en bienestar organizacional
3 de noviembre – 2º Taller Bienestar presencial
- Título: Técnicas de relajación (mindfulness/respiración consciente)
- Fecha: 3 de noviembre
- Horario: de 15 a 17h
- Lugar: Salón de Actos ICAM (C/Serrano, 9 – 1ªplanta)
- Ponente: Laura Ferrándiz (abogada e instructora de Mindfulness)
